Publié le : 03 mars 20216 mins de lecture
En général, plus de couches signifie plus de chaleur, donc les couches de base lors d’une journée chaude et brûlante semblent contre-intuitives. Je pense que beaucoup de cyclistes ont cette idée fausse et beaucoup considèrent que les couches de base ne sont bénéfiques que dans des conditions de conduite plus fraîches. Ce n’est tout simplement pas le cas. Ils sont essentiellement votre première ligne de défense dans toutes les conditions de conduite extrêmes, chaudes ou froides.
Couches de base : la science
Lorsque nous faisons de l’exercice ou que notre environnement est tout simplement chaud, la transpiration est le moyen pour notre corps de se refroidir pour ne pas surchauffer. Sans la capacité de transpirer, notre corps ne pourrait pas réguler sa température de manière appropriée.
Votre corps utilise le processus d’évaporation lors de la transpiration. La sueur, composée à 90% d’eau, commence à s’évaporer. La chaleur d’évaporation nécessaire est extraite de la sueur elle-même, ce qui conduit à un transfert de chaleur du liquide à l’état gazeux. Il en résulte un effet de refroidissement (appelé refroidissement par évaporation) qui aide à maintenir la température corporelle et refroidit le corps lorsqu’il fait trop chaud. Le degré de refroidissement dépend du taux d’évaporation et de la chaleur d’évaporation.
Vous voulez que le refroidissement par évaporation se produise le plus près possible de la peau pour de meilleurs résultats, et c’est pourquoi avoir une couche de base, adaptée au corps, peut grandement améliorer l’effet de refroidissement. C’est plus ou moins une seconde peau.
À des températures plus froides, l’objectif principal de vos couches de base est toujours le même : évacuer toute humidité, ce qui aide à réduire la sensation d’humidité et de moiteur que vous rencontrez souvent lorsque vous portez un t-shirt en coton sous les couches. Pendant la saison hivernale, des sous-couches dédiées vous garderont au sec, et donc au chaud, que vous ne le seriez sans elles.
En un mot, quand il fait chaud, les couches de base vous aident à rester au frais en permettant à votre sueur de s’évaporer et de faire son travail et, lorsqu’il fait froid, les couches de base avec certaines propriétés thermiques ne retiennent pas l’humidité et vous donnent une sensation de froid et de moite.
Quelles couches de base sont les bonnes couches de base ?
Il existe une tonne d’options disponibles sur le marché mais, d’après mon expérience, les différences sont minimes. Peut-être que la couche de base à 80 € a l’air plus fraîche ou a un nom marketing plus sophistiqué pour sa technologie anti-humidité que la couche de base à 25 €, mais d’après mon expérience, elles font toutes les deux le travail.
Ce qui est important, cependant, est de prêter attention à la saison pour laquelle les couches de base sont conçues. Les couches de base d’été ont tendance à être minces tandis que les couches de base d’hiver seront souvent plus épaisses, avec des propriétés plus isolantes.
Outlast est une société distincte qui fournit sa technologie aux fabricants de tout, de l’équipement de moto à la literie, tout comme le fait Gore-TEX avec son matériau imperméable et respirant. Dans ce cas, Outlast produit des tissus avec des « matériaux à changement de phase » pour réguler la température. Qu’est-ce que cela signifie ? Pensez-y comme de la cire, qui fond lorsqu’elle se réchauffe et se solidifie lorsqu’elle se refroidit. Le matériau à changement de phase microencapsulé dans l’engrenage peut passer du solide au liquide et inversement lorsque les températures augmentent ou diminuent, de sorte qu’il éloigne la chaleur du corps ou la libère, aidant à lisser les fluctuations de température.
Il y a tellement d’options parmi lesquelles choisir, une grande partie dépendra simplement du budget, du style et des préférences personnelles.
Bon ajustement = meilleures performances = plus de confort
Une fois que vous avez passé au crible la mer infinie d’options, le prochain facteur important lors du choix des bonnes couches de base, tout comme n’importe quel équipement de moto, est de s’assurer qu’il s’adapte correctement. Pour qu’il fasse son travail, vous voudrez que chaque partie de la couche de base soit bien ajustée et ajustée contre le corps. Comme mentionné précédemment, les couches de base agissent essentiellement comme un deuxième ensemble de peau.
Lors du choix d’une taille, j’ai trouvé que le fait d’aller avec votre taille de t-shirt et de sous-vêtement typique fera généralement l’affaire. Mais gardez à l’esprit que ce n’est pas censé correspondre à votre t-shirt typique. Il doit être bien ajusté. Une chose à laquelle je fais toujours attention, cependant, est l’ajustement autour des aisselles. Bien ajusté, c’est ce que vous voulez, mais si la chemise est si serrée qu’elle restreint le flux sanguin vers les mains, ce n’est pas un problème. Cela peut entraîner une pompe au bras et d’autres complications, dont personne ne veut quand ils sont sur deux roues.
Lorsque vos couches de base s’adaptent correctement, elles offrent également un plus grand confort. Je porte généralement un équipement blindé lorsque je suis sur la moto hors route et ce n’est pas très confortable contre la peau. On peut dire la même chose des cuirs sur piste. Cette couche de base vous offre un rembourrage supplémentaire entre votre équipement de moto et permet au cuir de mieux bouger avec vous au lieu de s’accrocher à votre peau.
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